ประโยชน์น้ำมันปลาของปลาแซลมอน

ปลาแซลมอนเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมในการทำงานกับไลฟ์สไตล์ของคุณและมันก็ดีสำหรับคุณเช่นกัน ประโยชน์น้ำมันปลาที่พบในปลาแซลมอนหรือที่เรียกว่า Omega 3 ซึ่งเป็น “ไขมันดี” ที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคเบาหวานและอื่น ๆ เป็นส่วนประกอบสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ปลาแซลมอนเป็นแหล่งที่ดีของบี 12 ไนอาซินและวิตามินดีประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมันปลาทำให้ปลาแซลมอนเป็นอาหารมหัศจรรย์ของโลก

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันปลาแซลมอน

  • มีตั้งแต่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อและหัวใจจนถึงการลดโอกาสในการเกิดโรคจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคปลากรดไขมันที่อุดมไปด้วยสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตยืนยาวขึ้น
  • จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นในขณะที่ทำน้ำมันปลาแซลมอนให้ประโยชน์แก่คุณในรูปแบบต่อไปนี้เพิ่มเติม โปรตีนในปลาแซลมอนนั้นง่ายสำหรับคนที่จะย่อยและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของพวกเขา
  • ประโยชน์น้ำมันปลาของปลาแซลมอนไม่มีสารก่อมะเร็งในแหล่งโปรตีนอื่น ๆโปรตีนซึ่งเรียกว่ากรดอะมิโนนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งความมั่นคงของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ
  • ประโยชน์ต่อสุขภาพหลักของปลาแซลมอนคือเป็นแหล่งไขมันดีหรือกรดไขมันโอเมก้า 3 ประโยชน์ของน้ำมันปลา ได้แก่ วิตามิน A, B และ D รวมถึงแร่ธาตุแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสและซีลีเนียมยังพบได้ในปลาแซลมอน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่กล่าวถึงข้างต้นในปลาแซลมอนจะช่วยลดคอเลสเตอรอลของคุณ โดยปกติสิ่งแรกที่แพทย์แนะนำหลังจากหัวใจวายคือลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ระดับไตรกลีเซอไรด์ ในขณะที่ปลาแซลมอนช่วยลดโคเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณมันยังมีประโยชน์ในการเพิ่มโคเลสเตอรอลที่ดีของคุณ ปลาแซลมอนยังสามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายของหัวใจและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ปลาแซลมอนช่วยลดความดันโลหิตของคุณและป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยให้สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้น

กรดอะมิโนและซีลีเนียมที่พบในปลาแซลมอนยังช่วยปกป้องระบบประสาทของคุณจากผลกระทบที่เลวร้ายของริ้วรอย ผู้เสนอเหล่านี้ทำให้ปลาแซลมอนทำงานเป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติ โรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสันเป็นความกลัวที่ใหญ่ที่สุดสองประการที่คุณเผชิญเมื่อคุณอายุมากขึ้น การบริโภคปลาแซลมอนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเหล่านี้ ประโยชน์จากน้ำมันปลาของโอเมก้า 3 ยังช่วยป้องกันเลือดอุดตันซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

 

รายละเอียดเพิ่มเติม: https://www.wearesalmonlover.com/